5 Makanan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol Anda

Apakah Anda sudah tahu jika kolesterol adalah salah satu lemak yang sewaktu-waktu bisa mengalami peningkatan di atas normal, sehingga terkadang seringkali menimbulkan kolesterol jahat pada tubuh Anda? Mungkin di antara Anda ada yang masih belum mengetahuinya kan? kolesterol adalah lemak yang seringkali di sebut dengan liqid, yang bermanfaat sebagai fungsi yang ada di dalam tubuh Anda, teapi jikakolesterol Anda mengalami peningkatan yang tidak wajar, maka juga bisa berbahaya bagi kesehatan Anda sendiri, untuk itulah di perlukan cara untuk menurunkan kadar kolesterol, jika Anda mengalami hal demikian. Lantas apa yang harus Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tersebut? Anda tidak perlu khawatir terlebih dahulu, sebab pada kesempatan kali ini penulis akan membagikan cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol yang mengganggu kesehatan tubuh Anda dengan cara yang sangat mudah. Di bawah ini ada 5 makanan yang bisa menurunkan kolesterol Anda, diantaranya sebagai berikut :

penurun kolesterol

  1. Tomat

Meskipun tomat tergolong di dalam buah-buahan, tetapi ternyata buah tomat ini memliki kandungan yang cukup baik untuk menurunkan kadar kolesterol yang Anda alami, dengan cara menjadikannya sebagai jus yang enak dan lezat.

  1. Delima

Buah delima merupakan buah yang mampu mengurangi penumpukan plak kolesterol jahat dan juga sangat ampuh di dalam meningkatkan produksi oksida nitrat yang bisa membantu di dalam mengurangi plak yang ada pada arteri.

  1. Alpukat

Buah selanjutnya yang bisamenurunkan kadar kolesterol adalah buah alpukat, hal ini dikarenakan di dalam tubuh Anda terdapat kolesterol jahat dan juga kolesterol baik.

  1. Anggur

Jika Anda mengkonsumsi buah anggur setiap harinya maka kolesterol yang ada di dalam tubuh Anda akan terjaga dengan sangat baik, sehingga Andapun tidak akan terkena penyakit kolesterol yang akan mengganggu kesehatan tubuh Anda.

  1. Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang ternyata memiliki manfaat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, dengan cara mengkonsumsi 1 siung bawang putih setiap harinya.

Itulah 5 makanan yang bisa menurunkan kolesterol Anda yang bisa penulis informasikan. Semoga memberikan manfaat terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol yang mengganggu kesehatan Anda.